È risaputo che ogni cambio di stagione porta con sé purtroppo anche dolori e malumori, non solo nelle persone anziane ma anche nei giovani. È ovvio che un ragazzo, essendo più giovane affronta meglio queste piccole problematiche mentre per gli anziani molto spesso, affetti anche da alcune patologie croniche, può essere davvero un problema fastidioso. Vediamo insieme qualche rimedio ai dolori negli anziani dovuti dal cambio di stagione.
POSSIBILI FASTIDI DERIVANTI DAL CAMBIO DI STAGIONE
Ogni cambio di stagione porta con sé in linea generale fastidi molti simili, ciò che cambia è la loro intensità. L’anziano deve essere pronto ad affrontare una maggiore stanchezza, malumore, insonnia, sbalzi di temperatura che possono generare capogiri, mal di gola ecc … ma di certo il fastidio maggiore è dato dal dolore alle ossa e alle articolazioni.
Questi dolori negli anziani colpiscono principalmente la colonna vertebrale, le ginocchia e le anche e di conseguenza vanno a limitare e a rendere più difficoltosi i movimenti dell’anziano. Ecco perché è importante essere preparati ed aver installato all’interno e anche all’esterno dell’abitazione un montascale a poltroncina o un servoscala, in modo da mantenere l’autonomia della persona durante tutto l’anno.
Esistono anche altri rimedi, vediamo quali.
1 RIMEDIO CONTRO I DOLORI NEGLI ANZIANI
Il primo rimedio che ci sentiamo di consigliare è forse quello più scontato: impegnarsi nell’attività fisica. Infatti facendo movimento l’anziano mantiene sano il proprio corpo ma soprattutto lo rinforza e non solo. Il movimento ha un effetto benefico anche sull’umore limitando così ansia e depressione. Per cui fate alzare il vostro amico/genitore dal divano e fate assieme una bella passeggiata. Mi raccomando prediligete la mattina quando le temperature non sono troppo calde e scegliete un percorso che sia attrezzato con delle panchine, per poter fare delle pause e riprendere fiato.
2 RIMEDIO CONTRO I FASTIDI DEL CAMBIO DI STAGIONE
Altra cosa semplice da mettere in atto è optare per un’alimentazione sana ed equilibrata. Non devono assolutamente mai mancare nella dieta frutta e verdura, fibre e sostanze antiossidanti. Prevedi magari più pasti al giorno per renderli più leggeri ed assicurare un buon apporto energetico durante l’intera giornata e non dimenticare l’idratazione.
Un valido aiuto sia per l’alimentazione che per l’idratazione lo puoi ottenere anche rivolgendoti al medico di famiglia, il quale saprà di certo consigliarti e darti le linee guida da seguire.
3 RIMEDIO CONTRO I DOLORI
Infine l’ultimo consiglio/rimedio è quello di gestire nel modo giusto l’abitazione dell’anziano. Ti stai chiedendo cosa significa? È semplice, rendi la casa in cui vive l’anziano a prova di cambio di stagione.
Fai attenzione alla temperatura presente in casa, mai troppo freddo ma neanche troppo caldo. Arieggia sempre bene ogni stanza in modo da respirare sempre aria pulita e rendila comoda ed accessibile a tutti. Consenti all’anziano di sentirsi libero e autonomo nei movimenti all’interno della sua casa. Opta per un arredamento semplice e poco ingombrante, se sono presenti scale e dislivelli eliminali installando un montascale a poltroncina o un servoscala porta carrozzina.
Sai perché sono importanti e non sono da sottovalutare questi accorgimenti? Perché fanno bene all’umore delle persone. Se l’anziano si sente autonomo, libero di muoversi ne gioverà la sua autostima e la sua mente e gli consentirà di affrontare meglio anche i piccoli fastidi dovuti al cambio di stagione.
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Data: 12-09-2024